Mide Ağrısına İyi Gelen 9 Öneri

İnsanların büyük bir kısmı mide ağrısıyla ömürlerinin muhakkak periyotlarında karşılaşabiliyor. Devir dönem ömür konforunu bozan bu problemden kurtulmak için ağrının kaynağının belirlenmesi gerekiyor. Sorunun temel nedenine nazaran uzman doktorlar tarafından verilen birtakım ilaçlar ile her meskende bulunabilen birtakım besinler ile bitki çayları ağrıyı bir müddetliğine hafifletebiliyor. Mide ağrısına eşlik eden kanama, kilo kaybı, sarılık, iştahsızlık, boğazda takılma hissi, erken doyma yahut kansızlık varsa, vakit kaybetmeden kesinlikle uzman bir tabibe başvurulması hayati değer taşıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Mustafa Kaplan, mide ağrısı ve nedenleri hakkında bilgi verdi.

Ağrının karakteri kaynağına işaret ediyor

Halk ortasında iman tahtası olarak bilinen bölgenin üzerinde, göğüs ön bölgesinin altında,  karnın üst bölgesindeki ağrı birden fazla vakit mide ağrısı olarak isimlendirilmektedir. Ağrı bazen tek noktada başlayarak çoklukla sırta, sağa- sola ve bazen göğüs bölgesine yayılabilir. Ağrı kıvrandırıcı, gece uykudan uyandıran formda olabileceği üzere uzun müddetli sabit bir ağrı da olabilmektedir. Ağrının karakteri, yayılımı, aç yahut tokken ortaya çıkması ve eşlik eden durumlara nazaran kaynağı belirlenir. 

Alarm semptomları varsa…

Hastalar tarafından bu bölgenin ağrısı sıklıkla mide ağrısı olarak tanımlansa da öbür meseleler bu ağrıya neden olabilir. Safra kesesi taşı, pankreas iltihabı, kalp ağrısı, kas ağrısı mide ağrısın sebep olabilir. Bu ayrımın yapılabilmesi için ultrason, endoskopi ve EKG yapılması ayrıyeten hastalardan kan analizleri istenmesi gerekebilir. Ağrı uzun müddettir devam ediyor, meskende uygulanan kolay yollar ile geçmiyor ve ‘alarm semptomu’ olarak nitelendirilen kanama ve kilo kaybı üzere durumlar varsa kesinlikle hastaneye başvurulması gerekir. 

Mide ağrısına bu meseleler eşlik edebilir

• Mide ağrısı olanlarda ağrı ile birlikte bulantı bazen de kusma görülebilmektedir. 
• Ağrı sebebi reflü ise göğüs ön bölgesinde yanma ve yediklerin geriye kaçması, yutmada zorluk, öksürük, ses kısıklığı, boğazda gıcıklanma üzere şikayetler de ortaya çıkabilir. 
• Mide ülseri ağrıları çoklukla açlık durumunda yani geceleri artar. 
• Pankreası ilgilendiren hastalıklarda ise sırt ağrısı ve jenerasyon üslubu ağrı çok barizdir. 
• Safra kesesi taşına bağlı olan durumlarda genel de sağ üst tarafta yemeklerden sonra şiddetli ağrı olur. 
• Mide ağrısı ile bir arada sol kola ve uzunluğuna yayılan ağrıya, nefes alamama, terleme üzere durumlar eşlik ediyorsa kesinlikle kalp krizi de akılda tutulmalıdır.  
• Mide ağrısı bazen baş ağrısına da sebep olur. 
• Hamilelikte artan karın içi basınca bağlı olarak reflü ve mide meşakkatleri ve mide ağrısı artar.  

Mide ağrısı için yapılması gerekenler

1. Her mide ağrısı durumunda kesinlikle hastaneye başvurmaya gerek yoktur. Öncelikle meskende uygulanabilecek kolay formüller denenmeli ve şikayetler geçmezse hastaneye gidilmelidir.
2. Bu husus ile ilgili şimdiki kılavuzlarda hastanın birinci sefer mide ağrısı oluyor, şikayetleri haftada 1-2 kere üzere az sayıdaysa meskeninde bulunan anti asit olarak bilinen çiğneme tabletleri yahut şurupları (etken hususu sodyum aljinat + bikarbonat olan reflü baskılayıcı) süreksiz periyodik kullanabilirler. Bu şurupların birçoklarında aslında karbonat vardır. Onun için konutta 1 bardak suya 1 kaşık karbonat atılıp hazırlanan bir karışım da birçok vakit mideye âlâ gelebilmektedir. 
3. Bu çiğneme tabletleri yahut şuruplardan yarar görmeyen bireylerde nispeten daha inançlı olan etken hususu famotidin gibisi ilaçlardan günde 1 sefer alınabilir. 
4. Aslında her konutta bulunan mide asidini baskılayan mide kollayıcı ilaçlar da (proton pompa inhibitörü ilaç grubu) doktora danışılarak günde 1 kez sabah aç karnına alınacak halde başlanabilir. Şayet bu ilaçlar alınacaksa bunların 1 ay uzunluğunda devamlı bir halde kullanılmasını tavsiye edilir. Bu ilaçların tesiri genelde 3-5 güne başlamaktadır. 
5. Reflü ve mide ağrısı için bilhassa asitli içecekler ve besinlerden uzak durulması, çay kahve tüketiminin azaltılması, alkol ve sigara kullanılmaması, yatak başının yükseltilmesi, yemek yedikten sonra çabucak yatılmaması üzere tedbirlere de dikkat edilmelidir.
6. Sakız çiğnemek birden fazla vakit mideye âlâ gelir lakin sakız şekerli yahut tatlandırıcılı ise gaz şikayetine yol açabilir. 
7. Karnı sıkacak kıyafetlerden uzak durulması, karın bölgesinin gevşetilmesi de önerilebilir. 
8. Özellikle yağlı yemekler safra taşına bağlı olan ağrıları artırabileceği için uzak durulmalıdır. 
9. Spor antrenman uygundur lakin ağır antrenmanlarda karın içi basınç artıp mide şikayetlerini artırabilir. 

Yaşam kalitesini düşüren ve daima periyodik olarak tekrarlanan mide ağrısının yok olması için hayat ve beslenme stilinde değişiklik yapılması gerekebilir. Bu kademede istikrarlı ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra sistemli spor ve aktivite şikayetleri azaltacaktır. Kâfi ölçüde su tüketimi ve mide ağrısını azalabilecek doğal besinleri tüketmek faydalı olabilecektir. Birtakım besinlerin mide ağrısına uygun geldiği bilinmektedir. Her meskende bulunan kimi besin unsurlarını tüketmek ve bitki çayları mide ağrısına tahlil olabilmektedir. Lakin buna karşın ağrı geçmiyorsa kesinlikle doktora başvurulmalıdır.  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı