Arkadaşlıklar ruh ve beden sağlığımız için çok önemli

Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal takviye sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan başka ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.

Hayatın değerli bir parçası

Hem memnun anların hem de sıkıntı vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın kıymetli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir değer taşır. Arkadaşlar şahsa kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.

Sosyal takviyenin kritik bir parçası

Kişi kendi fikir ve hislerini daha yeterli anlamayı ve tabir etmeyi, kendi sonlarını ve pahalarını öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epey değerli olan toplumsal dayanağın de kritik bir modülünü oluşturur.

Ruh sıhhati için önemli

İyi bir toplumsal takviye ağına sahip olmanın birçok hastalık için gözetici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal dayanağın daha uzun bir ömür müddetiyle alakalı olduğu görülmektedir. Toplumsal dayanak ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı hami bir tesire sahiptir. Âlâ bir toplumsal takviye ağına sahip olmak daha yüksek bir hayat doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal takviyenin varlığı ruh ve vücut sıhhati için esirgeyici bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.

Sosyal dayanağın yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir

Yalnızlığın bedenin gerilim reaksiyonunda artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal dayanak gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı ömür alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Güzel arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, gereksinim duyulduğunda dayanak bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı