DOLAR
32,5046
EURO
34,7434
ALTIN
2.485,84
BIST
9.492,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Az Bulutlu
21°C
Ankara
21°C
Az Bulutlu
Cuma Yağmurlu
21°C
Cumartesi Az Bulutlu
18°C
Pazar Parçalı Bulutlu
20°C
Pazartesi Az Bulutlu
23°C

Hazımsızlığa iyi gelen 7 besin

Hazımsızlık ve şişkinlik hissi ekseriyetle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.

Hazımsızlığa iyi gelen 7 besin
25.03.2024 16:36
4
A+
A-

Hazımsızlık ve şişkinlik hissi ekseriyetle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.

Bu rahatsızlığı hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş besinlerden kaçınılması gerektiğinin altını çizen Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe uygun gelen 7 besini paylaştı:

Nane

Nane çayı yahut taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı tesirlere sahiptir.

Zencefil

Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.

Ananas

Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Yoğurt ve kefir 

Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sıhhatini güzelleştirebilir.

Yulaf

Lif açısından güçlü olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

Kabak

Lif açısından güçlü olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

Su

Yeterli ölçüde su içmek sindirimi takviyeler ve bedendeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

ankara web tasarım ingilizce kursu web tasarım ankara haberler çimento helezonu Renault Yedek Parça Ankara Çıkışlı Karadeniz Batum Turu Dacia Yedek Parça Fluence Yedek Parça iveco yedek parça ankara Güneş Enerjisi İmplant Süt Sağım Makinesi Yedek Parça Casıo g shock forklift aküsü Pt100 ankara ceza avukatı Ankara endoskopi labomat Ortodontik Tedavi Beta Law dacia yedek parça güç trafosu dunnage airbag e-imza check up Huzurevi damla etiket radyal fan iç mimarlık jean Hobi Bahçesi Yatırımı etiler pilates Adblue yer yıkama makinesi Baharat Çeşitleri