Ankara
Parçalı Bulutlu
10°C
Ankara
10°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Az Bulutlu
15°C
Pazar Çok Bulutlu
15°C
Pazartesi Çok Bulutlu
21°C
Salı Çok Bulutlu
20°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
37,7791 EURO
41,0229 ALTIN
3.664,65 BIST
9.044,64 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Hazımsızlığa iyi gelen 7 besin
Hazımsızlık ve şişkinlik hissi ekseriyetle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.
Hazımsızlık ve şişkinlik hissi ekseriyetle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.
Bu rahatsızlığı hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş besinlerden kaçınılması gerektiğinin altını çizen Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe uygun gelen 7 besini paylaştı:
Nane
Nane çayı yahut taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı tesirlere sahiptir.
Zencefil
Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.
Ananas
Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Yoğurt ve kefir
Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sıhhatini güzelleştirebilir.
Yulaf
Lif açısından güçlü olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
Kabak
Lif açısından güçlü olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
Su
Yeterli ölçüde su içmek sindirimi takviyeler ve bedendeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Benzer Konular
Masa başında bilgisayar karşısında uzun süreli ergonomik olmayan çalışma koşulları, hareketsizlik ve yanlış yaşam alışkanlıkları derken, son yıllarda kas ve eklem ağrıları gençlerde de hızla yaygınlaşıyor.
Semptomları çok ileri olmaması halinde şikayet haline gelmeyen fakat kıymetli bir sorun olarak göz tembelliği nedir? Nasıl teşhis edilir ve tedavi prosedürleri nelerdir? Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Emrah Mat, husus hakkında merak edilenleri yanıtlıyor
İstismara uğrayan bir çocuğun reaksiyonlarını anlamanın ehemmiyetine işaret eden uzmanlar, birtakım çocuklar öfke sorunları yaşayabilirken, başkalarının içe kapanabileceğini, yeme içme düzensizlikleri ve uyku sorunları üzere birçok farklı davranış gözlemlenebileceğini söylüyor.
Yapay Zeka (AI) her zamankinden daha heyecan verici formlarda gelişiyor.
Beslenme alışkanlığından antrenmana, sıhhat meselelerinden ilaçların yan tesirlerine, hormonal düzensizlikten menopoza dek bir çok faktörün metabolizma suratını etkilediğini ve kilo vermeyi zorlaştırdığını biliyor muydunuz?
Abdi İbrahim Otsuka (AİO) Medikal Yöneticiliği; 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü’nde, otizmle birebir dünyada yaşayan herkese otizmi anlamaları, kabullenmeleri ve otizmli bireylerle empati kurmaları için “İKİMİZ BİRİZ” diyor.