Etiket: Sağlıklı

Sağlıklı bir uyku nizamı; hem bedensel hem de ruhsal yeterliliğe katkı sağlarken, birebir vakitte iş ve okul omurundaki başarıyı da artırıyor.

Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu periyotta beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük ehemmiyet taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesinden, Dyt. Selin Yavuz cevapladı! ‘’Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve istikrarlı bir ömür stiliyle kilo almak yahut vermek mümkün.’’

Sıhhatine itina gösterip damak tadından da ödün vermek istemeyenlerin tercihi Çosa, Grand Pera TasteHub’ta hizmet veriyor.

Gaziemir Belediyesi ve Sağlıklı Yaşıyoruz platformu iş birliğinde düzenlenen “Sağlıklı Yaş Alma” buluşmalarının dördüncüsünde, tabipler kalp-damar hastalıklarını ve tedavi yollarını anlattı.

Rekorun kırıldığı gün batımındaki yoga dersine 144 farklı milliyetten Emirates çalışanı katıldı.

Hayat uzunluğu öğrenme eğitim-öğretim programıyla sağlıklı, başarılı ve faal yaş almayı desteklemek maksadıyla kurulan Karşıyaka Belediyesi 3 Yaş Üniversitesi, ikinci mezunlarını verdi.

İzmir Büyükşehir Belediye Lideri Tunç Soyer’in İzmirlileri yeşil alanlarla sağlıklı bir formda bütünleşmesi maksadıyla oluşturulmasına öncülük ettiği “Yaşayan Parklar” Projesi kapsamındaki “Sağlığı Geliştiren Parklar” çalışmaları büyüyerek devam ediyor.

Yeni yılda, sağlıklı, güçlü ve hafif bir vücudun birçok kişinin ortak gayesi olduğunu lisana getiren uzmanlar, yılın birinci gününde evvelki gecenin yükü ve yorgunluğunu atmak için sağlıklı bir başlangıç yapabileceğini söylüyor. Güne su içerek başlamanın ehemmiyetine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı  Hülya Yiğit, “Yılın birinci günü kendinize yıl boyunca fizikî...

Yeni yılı karşılamaya az bir müddet kala yılbaşı sofraları için yapılan hazırlıklar devam ediyor. Yılbaşı günü meskende geçirilecekse sofraların sağlıklı ve hafif besin tercihlerden oluşması gerekiyor. Akşam yemeğini dışarda yiyeceklerin ise yağ oranı düşük, küçük porsiyonlu menüleri seçmeleri öneriliyor. Yeni yılın birinci gününde beslenme ile ilgili sıkıntılar yaşamamak için kimi...

Yılbaşı gecesi, sevdiklerimizle bir ortaya gelerek en sevdiğimiz yiyeceklerle keyifli vakitler geçirmek istiyoruz. Lakin bu gecede sağlıklı ve istikrarlı beslenmeyi de göz arkası etmemek kıymetli. Beslenme ve Diyet Uzmanı  Hülya Yiğit, yeni yıla hem keyifli hem de sağlıklı bir başlangıç yapmak için tekliflerde bulunarak, hindi eti üzere az yağlı beyaz...

Hiç elbet kalabalık sofraların kurulduğu ve haliyle de çeşit çeşit yiyeceklerin olduğu yeni yıl sofrasında kaçamak yapmak itiraf edelimki hepimizin en büyük keyfi. Bütün bir yılın gerilimini; dostlarla, müziklerle, bol sohbetle ve ağzımızı tatlandıracak tatlılarla atma isteğimiz çok doğal fakat bu yıl sizin için başkalarından biraz farklı.