Etiket: Vitamin

Depresyon, günümüzde en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Depresyona yönelik toplumsal farkındalığın artması bir yandan hastalığın erken tanısında önemli rol oynuyor ancak bir dezavatantajı da beraberinde getiriyor.

Dr. Açık, gıda takviyelerinin ilaç olmadığını vurgulayarak, "Gıda takviyeleri, normalde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini almak için kullanılır.

Geçmek bilmeyen zihinsel ve fizikî yorgunluk, unutkanlık, kaslarda güçsüzlük, el ile ayaklarda oluşan karıncalanma, uyuşma ve yanma hissi… Ömür kalitemizi önemli boyutlarda etkileyen bu problemlerin nedeni ‘vitamin eksikliği’ olabiliyor! 

Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa enfeksiyon hastalıklarına karşı da o kadar güçlü oluruz. Bunun için birtakım olmazsa olmazlarımız var:

Yaz aylarında en sık tüketilen meyvelerden biri olan karpuz; cildi yeniliyor, tokluk hissi vermesi sayesinde kilo denetimine yardımcı oluyor ve kanser riskinin azaltılmasında rol oynuyor.

Yaz mevsimi sadece deniz, kum ve güneşten ibaret değil. Yaz aylarına özel meyveleri de sofralarımızdan eksik etmememiz gerekiyor.

Sindirim ve emilim düzeneğinin bozulması ile sonuçlanan bir hastalık olan çölyak hastalığında teşhisten sonra buğday, arpa, çavdar ve yulafın ömür uzunluğu diyetten çıkarılması gerekiyor.

Beden sıhhatimiz için olmazsa olmaz kıymete sahip vitaminler, ölçüsüz kullanıldığında ise yarar yerine ziyan verebiliyor! 

Günlük beslenme ile karşılanması gereken C vitamini muhtaçlığı, birtakım durumlar ve sistemsiz beslenme alışkanlıklarıyla karşılanamayabiliyor. Günlük beslenme ile C vitamini eksikliğinin olmadığına vurgu yapan Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Özellikle kronik ishal durumunda, yanıklarda ya da cerrahi teşebbüslerden sonra sistemsiz beslenen şahıslarda, alkol, sigara kullananlarda C vitamini eksikliği ortaya çıkıyor.” dedi.

Bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını istediğimiz, bir sıcak bir soğuk geçen kış mevsiminde C vitaminine her zamankinden çok daha fazla muhtaçlığımız var. Yalnızca C vitaminine değil, bununla birlikte Glutatyon takviyenizi yapmanız da hem karaciğer sorunlarınız hem kırışıklık yahut lekeleriniz için hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilmeniz için kıymetli. Husus hakkında merak edilenleri...

Sonbahardan kışa geçilen son günlerde, mevsimsel değişikliklere bağlı olarak düşen beden direnci herkesi hasta ediyor.